恐怖! ダイエット 筋トレ お腹には脆弱性がこんなにあった

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商品仕様 EMSとは (Electrical Muscle Stimulation)を略してEMSと呼んでいます。 電気的な刺激を流して筋肉を運動させ鍛えることです。筋肉増強トレーニングや一般の運動器具などでも幅広く活用させています。EMSにより筋肉が収縮する運動は、意識的に腹筋をするのと同じ筋肉の動きを無意識に行うことになります。無理することなく、リラックスしながらマイペースなトレーニングを可能にしました。 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 安心の1年保証付き 【サイズ】(約)高1.5×横18×奥行16cm 【本体重量】約40g(コントローラーを含む) 【主な材質】PET樹脂、ジェルパット部:ポリアクリルアミド、グリセリン、ABS樹脂 【電池の種類】コイン型リチウム電池 CR2032 【セット内容】本体セット(パット×1、コントローラー×1)、取扱説明書、トライアル用電池(CR2032) 商品説明 EMSとは「電流を流すことによって、筋肉を太くしたり、大きく強化したりする運動法です。筋力を増強し基礎代謝量を上げます。スポーツや医療の現場で用いられているほか、筋力を上げてダイエットをするという観点から、エステサロンなどで痩身目的としても用いられています。 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 安心の保証付き なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ!多機能 EMS腹筋 器具 筋トレ 腹筋ダイエット ウエストダイエット
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腹筋ローラー(エクササイズローラー) ●バランスを取りながら運動ができ、普段使わない筋肉も効果的にトレーニングが可能。 引き締まった体を作ります! ●幅広ダブルホイールで安心。 体力に自身がない方も安全にトレーニングできます ●握りやすいラバーグリップを採用。滑りにくく安心、安全に運動ができます。 ●場所を取らないコンパクトサイズのフィットネスグッズです。 本体サイズ:(約) 長さ30.8cm×直径14.5cm 重 量(約):415g  材 質:ホイール:ポリプロピレン・EVA樹脂 グリップ:ポリプロピレン・TPR パイプ:スチール ■使用方法・トレーニング方法■ ご自分の体力・ペースに従って自己管理のもと運動を行ってください。 膝を傷めないよう、トレーニングマットやシート類をお敷き下さい。 1.マットに膝を付き、本体を前に置き両手でそれぞれハンドルをしっかりと握ります。 2.息を吸い、ゆっくりと前方へ体を伸ばします。 この際、腕だけではなく胴体部も伸ばすようにします。 ご使用になられる方の体力に合わせて上体を伸ばせるところまで伸ばします 。 3.本体をゆっくりとひざの方へ伸ばします。 この際、息を吐くようにし、腕だけでなく状態部の筋肉で伸ばすようにすると効果的です。 ※沖縄・離島の方は別途送料が必要になります。 こちらの商品は、【サイズ80】  別途送料をご了承の上、ご購入の方は「備考欄に送料了承済み」とご記載ください。 ▼当店おすすめダイエットアイテムはコチラ▼ エアロバイク トランポリンスポーツ 電動ルームランナー 美脚 レッグスライダー 家庭用 トランポリン サウナスーツ ダイエット フラフープ ヨガポール (ストレッチ用ポール)腹筋ローラー エクササイズローラー で腹筋の筋トレ!
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午前9時までのご注文は、即出荷(土日祝除く) メール便出荷の為、お届けまで3〜5日かかります。 【商品名】 ルルド シェイプアップリボン / るるど しぇいぷあっぷりぼん / shape up ribbon 【商品説明文】 遂に登場!!かわいすぎるシェイプアップアイテム!! 今までのシェイプアップグッズは、いかにもシェイプアップ器具…。というものばかり。 このルルド シェイプアップリボンは、常識を覆す、かわいさ!! しっかり鍛えてくれる本格EMSマシーンなのに、かわいいリボン型のデザイン!! ただデザインがかわいいだけでなく機能的にもGOOD!! 70ボルトの電圧で3Hzと30Hzのコースが選べ、本格的な筋トレが行えます。 ウエストのくびれ・ぽっこりおなかに・バストアップ・二の腕のたるみ・ヒップアップ・太もものたるみなど、気になるとろこにピタッと貼るだけ!! 初心者でも安心して使える、筋トレプログラム2コース。 1.リズムトレーニング…3Hz 約10分(ギュギュッと一定のリズムで刺激。心地よいモードで初めての方にもおすすめ) 2.しっかりトレーニング…30Hz 約10分(ギュ〜っと長めの刺激を繰り返し。EMSのチカラを最大限に引き出すモード) さらに、6段階からトレーニング強度も選べます。 ランプが点灯するので、今の状態を確認しながら安心して選択できます。 シートタイプの薄型設計でコードレスだから、仕事や家事をしながら衣類の下で、こっそりシェイプアップなんてことも。 約幅20×縦11×厚さ1.5cmのスリムな収納ケースは持ち運びに便利!! 約100回使える密着ジェルシートは長持ちして経済的。 ※水拭きの頻度、肌の状態や保管状態などで使用回数が短くなる場合があります。 【カラー】 レッド×ブルー・ブラック×ピンク 【素材】 本体:ABS樹脂 ジェルシート:PET、カーボン 【電池】 コイン形リチウム電池〈CR2032〉 【電源電圧】 DC3V 【出力周波数】 モード1:3Hz モード2:30Hz 【連続使用】 約120分 【タイマー】 約10分自動OFF 【セット内容】 本体×2、ジェルシート×2、テスト電池×2 【生産国】 中国 【本体サイズ】 (約)120×L70×H10mm 【重量】 (約)30g(本体、ジェルシート、電池1セット分)  【広告文責】 株式会社ル・キュア (075-468-7260) ▼今すぐ使えるお得なクーポンはコチラ▼ ┗クーポンを使用されていない場合は、割り引き対象外となります。
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ダイエット 筋トレ お腹についての4個の注意点

みなさま、こんばんはほろりんハート

 

 

ブーケ2LOVEトレブーケ2

♡愛されBODYを目指して♡

♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡

♡LOVEトレ91日目♡

 

♡9月23日(土)は、ジムトレーニングの日

 

 

 

今日は、

♡私が小麦粉をいただかない理由♡

 

 

 

旅行中に、

ついついいただいた

カレー

 

 

こちらには、

いつも口にしない

小麦、が含まれていると

思われます

 

 

だいたい、

カレーのルーには、

小麦が多く使用されています

 

 

 

そして、

天ぷらでも、

小麦をいただきました


 

 

 

小麦をメインに使用している、

 

パン、

ホットケーキ、

ドーナツ、

うどん、

パスタ、

ラーメン、

 

は、

いただきません

 

 

 

この旅行で、

福岡にも立ち寄っていますが、

博多ラーメン、

いただいていません

 

 

絶対美味しいに決まっている、

おうどんも、

いただきませんでした


 

 

 

 

私が、

小麦をいただかない理由です

 

①血糖値がガツンと急上昇するので、

 お腹もガツンと減ってしまいます

 

 血糖値がガツンと下がると、

 食欲が増します

 

 脂肪も溜め込んでしまいます

 

②高カロリー

 

③糖質の割合が高い

 

④満腹感が得られない

 

⑤中毒性がある

 

⑥食欲がわく

 

 

 

 

カロリーが高いのは、

消費の遠回りになるので、

十分な理由ですが、

 

 

それよりももっと、

私が怖い作用はこちら

 

 

⑤中毒性がある

 

 

 

本当は、

栄養として不要、

まだ身体が空腹になっていない時、

 

お腹が空いた、

食べたい、

 

と思わせる作用があるのです

 

 

 

そして、

小麦のほとんどが加工されたものです

 

小麦を素のまま生でいただく、

 

ことは、まずないですね

 

 

 

 

カロリーの高い小麦粉に、

身体に悪い脂で焼いたり揚げたり、

体を冷やしたり中毒性のある、砂糖が混ざっていたり、

添加物を混ぜていたり、

 

さらにカロリーが高くなる調理がなされています

 

そのほとんどが、

身体に悪いものです

 

 

 

要は、

ダイエットに向いていないのです

 

 

 

それなのに、

なぜ小麦粉をいただきたくなるのか?

 

 

それは、

脳が、

小麦製品の美味しさを覚えているからです

 

 

 

脳が覚えて、

中毒になる

 

 

 

どうしてもいただきたくなった時、

こちらをいただくことで、

その後の食欲と戦うことが

私には面倒です

 

 

 

 

ですから、基本的には、

小麦を抜いた食生活を実践しています

 

 

グルテンフリー

 

 

始めた時からずっと、

身体が軽いです

 

 

身体には良い効果ばかりを感じているので、

今後も続けていきたい

ダイエットの一つです

 

 

 

 

 

本日も、お読みくださりありがとうございますハートハートハート

 

引き続き、♡LOVEトレ♡頑張りますハートハート

 

ハート素敵な水曜日ハートをお過ごしくださいハートキラハート

 

 

 

 

♡太らないパン♡


 

 

 

 

 

 
ブログへお越しくださりありがとうございますドキドキ

80㌔だった私
2016年9月からダイエットを始めて、
4ヶ月で20㌔、9ヶ月で30㌔の減量に成功しましたラブラブ
現在は、ボディメイクを行いながら、42㌔を目標にダイエット中ですラブラブ

ハートお腹いっぱいのダイエットハートとして、
1日1食と日々のトレーニングを中心に記録しています
 
こちらはあくまでも私の個人的なダイエット記録の公開と
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
 
 
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ダイエット 筋トレ お腹 地球人ネットワークを創る

新潟市の美姿勢美脚パーソナルトレーナー

佐藤ようこです^^

 

産後の下半身太りに悩んだ私が

ミスユニバースも行う美脚トレーニングで

ミセス日本ファイナリストになれました♡

この経験から

「30代からの女性らしいカラダづくり」

をサポートしています。

 

 

9月のことになるんですが、

美姿勢美脚グループレッスンを開催しました♪

 

 

何時間もかけて遠方から来てくださる方もいて

びっくり大感動でしたー!!

 

 

ご参加くださった皆様、

ありがとうございますー♡♡

 

 


 

 

時間内にできるだけのことをお伝えしようと

今回も体のことをいっぱい話し、

たっくさん動いていただきました^^

 

 

その結果、

お尻がきゅっと引き締まったり、

O脚が改善したり♪

 

 

そしてそして

なんとウエスト-5センチを記録した方が

二人も出たんですよー!!

 

 

サイズ測りながら、

ついつい2度見しちゃいました笑

 

 

 

 

筋肉ってめちゃくちゃがんばんなきゃ

変わらないって思ってませんか?

 

 

腹筋バキバキ女子が流行っているみたいで

テレビでもめちゃくちゃストイックな姿が

流れてますよね。

 

 

きれいになるためには

あんなにする必要はないんですよー!

(ボディビルダーみたいにバキバキになりかたっからやってねん)

 

 

きゅっと上がったお尻や、

まっすぐなすらり美脚のたまには

やることはこれだけ♡

 

 

眠っている筋肉を起こしてあげる!

 

 

これだけです。

 

 

これさえできれば美ボディまっしぐらですよー♡

 

 

 

 

 

 

お尻シリーズ




 

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美姿勢美脚専門パーソナルトレーニング
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