大人のダイエット 筋トレ お腹トレーニングDS

ハートデイリーキッチン 浜松市野店

私の日記です。ハートデイリーキッチン 浜松市野店

[広告] 楽天市場

年中大セール!腹筋 EMS EMS腹筋 器具 マシン 筋肉 筋トレ 腹筋ダイエット ウエストダイエット お腹ダイエット 女性 男性 4モード 自動オフ 腹筋 ダイエット 腹筋マシン


商品仕様 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 安心の1年保証付き 【サイズ】(約)高1.5×横18×奥行16cm 【本体重量】約40g(コントローラーを含む) 【主な材質】PET樹脂、ジェルパット部:ポリアクリルアミド、グリセリン、ABS樹脂 【電池の種類】コイン型リチウム電池 CR2032 【セット内容】本体セット(パット×1、コントローラー×1)、台紙、英語説明書、トライアル用電池(CR2032) 商品説明 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 安心の保証付き なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ!腹筋 EMS EMS腹筋 器具 マシン強さ10段階調節
価格:10,000円
SIXPAD シックスパッド ボディフィット高電導ジェルシート TJ-AM2015B-E MTG 腹筋 お腹 わき腹 二の腕 太もも フィットネス ダイエット 筋トレ 健康 器具 正規品 送料無料 【SJ03611】


Body Fit Gel Sheet(ボディフィットジェルシート)■ 仕 様 ■ボディフィット(ウェスト・腕・脚)専用 品番:SP-BJ2012C/TJ-AM2015B-E材質:アクリル系ポリマー 内容:ボディフィット高電導ジェルシート2枚/取扱説明書
価格:2,690円
【送料無料】ヨガマット 8mm ケース付き トレーニングマット エクササイズマット ダイエット 器具 ダイエット器具 ストレッチ 激安 バッグ 太もも 脚痩せ ウエスト お腹 引き締め 美脚 腹筋 筋トレ 座る【05P05Nov16】


ヨガマット 8mm ●ヨガ教室で使う方が増えています! ●フローリングや畳の上など床が固くても痛くならない! クッション性抜群のヨガマット厚さ8ミリ ●家でテレビを見ながら、音楽を聴きながら楽しくエクササイズ ●コアリズム、ホットヨガ、ビリーズブートキャンプをする時に ●ヨガピラティスに、ホットヨガにも最適! ●Wiifit(Wiiフィット)、Wiifitplus(Wiiフィットプラス)をする時に最適! ●バッグに入らないヨガマットも専用ケースで持ち運び簡単です。 ●筋トレや腹筋運動にも使える! ●ヨガのポーズや呼吸法など豊富な運動が期待できます。 ●足や体全体に疲れを感じる方。リラックス体操として身体を動かしてみませんか? ●ストレッチでバランスを整え自然とエクササイズしたい方。ヒップアップ、腹筋や骨盤周りの筋肉や下半身、上半身と全身の運動になります。 ●教室のレッスン、フィットネスジム、スポーツクラブでも人気が高い燃焼運動「ヨガ」を自宅で簡単に始めたい方。 ●出産、肥満、加齢などでゆがみやスタイルバランスが乱れていると感じてきた方。 ●初心者、シニア、高齢者からインストラクターの方にも! ●ヨガ運動後にお好きなサプリメントを飲んで更に美体型になりたい方。 ●ダイエット運動器具やロデオボーイなどで筋トレ脂肪燃焼!太ももや腹、二の腕、ヒップの筋肉をヨガマットを使ってストレッチしましょう! ●ジャザサイズ、フィギュアロビクスにもオススメです。 ●誕生日や敬老の日のプレゼントにも。 ★楽天検索ワード★ ヨガマット ピラティス ホットヨガ マタニティヨガ マット ヨガ教室 ホットヨガ ヨガスタジオ 骨盤補正 フロアエクササイズ ヨガマット 骨盤 引き締め ヒップアップ ダイエット 器具 お腹 脂肪 二の腕 痩せ グッズ フィットネスマット ブラック ブラウン ◆カラー ブルー・パープル・ピンク・ブラック・オレンジ・グリーン・アプリコットオレンジ・ライトパープル・モカブラウン ◆サイズ 横173cm×縦61cm×厚み8mm ◆素材 PVC ◆重さ 1.6kg ※注意事項 ※沖縄、離島の方は別途送料が必要になります。 ※ヨガマットケースは雨の日や湿気で色移りする場合がございます。 ご注意くださいませ。 ※こちらの商品は、【サイズ100】別途送料をご了承の上、ご購入の方は「備考欄に送料了承済み」とご記載ください。 ▼その他のヨガマット・ヨガグッズはこちら▼ 折りたたみ ヨガマット4mm ヨガマット4mm ヨガマット6mm ヨガマット8mm ヨガマット10mm ヨガポール (ストレッチ用ポール) ▼その他の当店おすすめ商品はコチラ▼ サウナスーツ(レディス・メンズ用) バランスボール 55cm 65cm 75cm メディシンボール エアロバイク ヨガ サルエル パンツ ヨガパンツ ショート丈ヨガマットのカラーはブルー・パープル・ピンク・ブラック・オレンジ・グリーン・アプリコットオレンジ・ライトパープル・モカブラウンです。
価格:1,690円
【秋の新生活応援セール10%OFF】 【あす楽】 優文 EMSマシン 「ZOOM ZONE(ズームゾーン)」 EMS 腹筋 筋トレ ダイエット トレーニング お腹 おなか 【送料無料】


優文 EMSマシン 「ZOOM ZONE(ズームゾーン)」 本体サイズ 幅17×長さ18×高さ1.5cm重量50g(ジェルシート、電池含まず) 材質 プラスチック、スチール、シリコンゴム 仕様 ●原産国:中国 商品説明 ●6つに割れた腹筋を目指す究極のコアマシーン●手軽に集中的に腹筋を引き締める●コンパクト設計で仕事・プライベートを選ばず肉体改造できる●ワンタッチ簡単操作、1日数分から筋肉トレーニング●強度は10段階で調節可能●自動電源OFF機能●セット内容:本体(コントローラー、シリコンパッド)、ジェルシート×1、保護用シート、お試し用コイン型電池●保証期間:6ヶ月 商品補足説明 YAMAZEN ヤマゼン 山善 通販 腹筋 スレンダー EMS 鍛える 電流 パッド ダイエット トレーニングマシーン トレーニングマシン お腹 おなか くびれ 楽天市場健康食品等必須記載事項 広告文責 株式会社 山善03-6426-0160 メーカー(製造) 販売元:株式会社 優文 区分 健康機器・中国製EMSマシン「ZOOM ZONE(ズームゾーン)」専用交換用ジェルシート
価格:4,482円
【メール便送料無料】ロングピロピロ ピロピロ 吹き戻し ながらエクサ 腹式呼吸エクサロングピロピロ ウエスト ダイエット 腹式呼吸 美顔 ほうれい線 シェイプアップ ロングブレス法 笛 筋トレ 腹筋 お腹まわり 表情筋


※初めての方は必ずご確認ください。 配送について 返品・交換について腹式呼吸エクサロングピロピロ 7/17、こちらの商品がめざましテレビで紹介!! ※画面上と実物とでは多少色が異なる場合がありますので、ご了承ください。 材質 紙・ポリスチレン・18-8ステンレス・ポリプロピレン サイズ(約) 幅4.2×長さ23〜104×高さ3cm 生産国 日本 ボディケアグッズ一覧はこちら! 【この商品は、メール便での発送です】 こちらの商品は、メール便(送料無料)での発送に限ります。日時指定・代金引換・ラッピング対応はできません。 また、他の商品と一緒にご購入された場合、または上限個数を超える場合は、『宅配便(送料700円〜)』での発送となります。
価格:813円

ダイエット 筋トレ お腹のよろこびを

未計測

続★公開ダイエット 

3ヶ月半で-7.7kg 現在-9.3kg(最大)
4/6♡60kgからダイエットスタートバレエ
7/21♡52.3kgから第2スタート

33歳☆164cm 6歳4歳の兄弟母です照れ
ダイエット5ヶ月と25日目
スタート
60.0kg
本日
未計測
最小値 50.7kg(-9.3kg)
※50kg台になると、体脂肪率が正確ではありません。


11/25までに、目標48kg台
月目標
9月右矢印50kg☆ご褒美 未定
10月右矢印49kg☆ご褒美 スーパー銭湯1日満喫
11月右矢印48kg☆ご褒美 好きな外食

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

実家の体重計、調子がイマイチなんで、今日はびっくりキョロキョロ
昨夜食べ飲みたくさんしました爆笑
54.0kgと表示したり、55.0kgと表示したり。
明らかに、ん❔な感じだったので。(夏休み中にもあって)スルーします。

今日、自宅に帰るので、明日は自宅で計測しますニコニコ


昨日、ダイエットを始めてからの気持ちを整理してみたのですが。
完璧、気持ちのコントロールが出来るようになってきましたラブ

前は食べて増えて落ち込んでいたんだけど。
筋トレして、ウォーキングから体力ついて、少しのジョギングができるようになり確実に消費カロリーが増えてるので。

消費カロリーがある事が、食べても安心というのもあるし。体が理想に近付き、その自己満で安心もあるし。
体の排出機能もマスターして、食べ過ぎリセット計画も完璧OK

筋トレ、ウォーキング、ジョギングが、無くてはならない、自分にとっての好きな時間になって、続けられる生活が出来ていることで、いつも心が軽やかで乙女のトキメキ
太らない生活は出来ているぞ、という感じにお願い


だいたい1日の消費カロリー
星筋トレ 30分 230kcal
星ウォーキング1時間 273kcal
星ジョギング 3km   156kcal

ジョギング&ウォーキングはミックスな時もあるので、正確な消費カロリーはわかりませんが。

この3つは毎日続いてるいる消費カロリーです。
最大で 計 659kcal。

9月から筋トレ+ジョギングしてるので、すごーい消費カロリー!!

やらなきゃじゃなく、やりたくてやっていることで、こんな消費カロリー稼げていたとはルンルン
だから、まだ減っていけるんですねニコニコ

引き続き、いやいや、ここからの筋肉ついた基礎代謝やら、減量ペースが楽しみですピンクハート


実家お泊まり1日目

キラキラ昨日の運動記録キラキラ
早朝
*筋トレYouTube40分
腹筋、二の腕、スクワット、脚痩せ、各10分
*リンパマッサージ

実家ご飯
ピンク音符昨日の食事記録ピンク音符
【朝食】
*クリームシチュー
*ポテトサラダ
*ポテトサラダパン
*食パン半分(食べられず)
*ヨーグルト
*コーヒー
*子供のシチュー残り

お出かけ中、車内で。
【間食】
*カントリーマアム2枚

【昼食】
*天ぷらそば(子供達と分けて)

【間食】
*プリン半分
*小枝(マロン)
*ココア
*おでん
あれこれ摘まんで食べました。


【夕食】
*網焼きバーベキュー
(おにぎり、鰺半分、肉たくさん、野菜、えび、ソーセージ)

*酎ハイ 1缶

敬老&兄誕生日祝いで
*ケーキ&コーヒー

子供達寝てからの。
*酎ハイ半分
*生ハム&チーズ

存分に食べて楽しみました照れルンルン
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

もう、お腹パンパン。
私は食べるとき食べる、じゃないと、ダイエットも続かないみたいですチュー

さぁ、子供達とばあばと、外で遊んできまーす!!

ダイエット 筋トレ お腹の通販専門店はこちら、最新トレンドや注目アイテムをご紹介



続★公開ダイエット 

3ヶ月半で-7.7kg 現在-9.3kg(最大)
4/6♡60kgからダイエットスタートバレエ
7/21♡52.3kgから第2スタート

33歳☆164cm 6歳4歳の兄弟母です照れ
ダイエット5ヶ月と24日目
スタート
60.0kg
本日
52.0kg (-0.1kg)
最小値 50.7kg(-9.3kg)
※50kg台になると、体脂肪率が正確ではありません。
トータル -8.0kg

11/25までに、目標48kg台
月目標
9月右矢印50kg☆ご褒美 未定
10月右矢印49kg☆ご褒美 スーパー銭湯1日満喫
11月右矢印48kg☆ご褒美 好きな外食

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

お・か・え・りピンクハート-8kg痩せ~チュー

昨日急遽、夕方ごろから実家に遊びに来てお泊まりになりました照れルンルン
久しぶりで、子供達もじじばばも大喜びおばあちゃんおじいちゃんルンルン

プチ断食体重戻し中、好調ですが。
実家飯はなかなか食べられないから、普通に食べましたお願いナイフとフォーク必要以上に食べない決意でグッ

おかげで、体重もちょい減り~。
体感的に、まだ+2kgありそうな体の重さです。

まだ痩せられる実感がありますが、今日はお出かけして外食、夜も敬老のお祝いご飯となるので、食べる量に気を付けますウインク

私、10月は50kgなれる気がします!!
筋トレ効果、腹筋出来てきて、お腹は見た目にも綺麗になってきました拍手筋トレ効果、全身公開まであと数日、お待ちくださいニコニコ

プチ断食効果かな~キラキラ
昨日食べたおから蒸しパン効果かな~キラキラ
本日も朝からお通じありました!!

少量プチ断食していると排出機能が高まるので、あれだけ便秘で張っていたお腹も改善、腸内環境はとても良いですチョキ

キラキラ昨日の運動記録キラキラ
*早朝ウォーキング&ジョギング1時間
ピンク音符昨日の食事記録ピンク音符
プチ断食中
【朝食】
7:30
*コーヒー2杯

9:30
*コーンスープ2杯
*栗とあずき煮



【昼食】
*おから蒸しパン2種
*バナナスムージー
*栗の甘煮

14:00
*おから蒸しパン
*ミルクティー2杯
*ココア
*一口チョコ3個

お腹の苦しさがなくなり胃腸もすっきりしてくると、お腹が空いた~を感じるようになったり、お腹が空く間隔も短くなってきます。

そろそろ通常に戻す目安。
やり過ぎると空腹我慢の反動で、過食になったりするので無理しない、です。

実家
【間食】
*コーヒー

【夕食】
*生姜焼き
*チーズ揚げ
*ポテトサラダ
*クリームシチュー

お腹空いていたし、実家ご飯は非常に美味しかったラブラブ
【夜間食】
*チョコモナカジャンボ
*コーヒー

アイスの甘さが後半気持ち悪くなりましたガーン
味覚も正常に戻ってきました。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
今後の教訓日本国旗

たくさん食べたら、その後3日間は節制ヘルシーご飯に努めると、便秘せずうまく元の体重も戻せるニコニコ

1週間前の食べ過ぎリセット成功中なので、今回もリセットうまく出来そうですハート


では、今日の行き先は箱根神社富士山
富士山パワーもらってきまーす富士山





メニュー

家電