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商品仕様 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 安心の1年保証付き 【サイズ】(約)高1.5×横18×奥行16cm 【本体重量】約40g(コントローラーを含む) 【主な材質】PET樹脂、ジェルパット部:ポリアクリルアミド、グリセリン、ABS樹脂 【電池の種類】コイン型リチウム電池 CR2032 【セット内容】本体セット(パット×1、コントローラー×1)、台紙、英語説明書、トライアル用電池(CR2032) 商品説明 集中的に腹筋を鍛えるEMSフィットネスダイエットマシーン! 鍛えたい腹筋にピッタリフィット。様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 「つらい筋トレが苦手」「忙しくてトレーニングする時間がない」方におススメ☆ 様々な生活シーンに自動で腹筋で使える。 安心の保証付き なりたい身体になる。魅せたい身体になる。キレイに割れた腹筋を手に入れたい方へ!腹筋 EMS EMS腹筋 器具 マシン強さ10段階調節
価格:10,000円
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ヨガマット 8mm ●ヨガ教室で使う方が増えています! ●フローリングや畳の上など床が固くても痛くならない! クッション性抜群のヨガマット厚さ8ミリ ●家でテレビを見ながら、音楽を聴きながら楽しくエクササイズ ●コアリズム、ホットヨガ、ビリーズブートキャンプをする時に ●ヨガピラティスに、ホットヨガにも最適! ●Wiifit(Wiiフィット)、Wiifitplus(Wiiフィットプラス)をする時に最適! ●バッグに入らないヨガマットも専用ケースで持ち運び簡単です。 ●筋トレや腹筋運動にも使える! ●ヨガのポーズや呼吸法など豊富な運動が期待できます。 ●足や体全体に疲れを感じる方。リラックス体操として身体を動かしてみませんか? ●ストレッチでバランスを整え自然とエクササイズしたい方。ヒップアップ、腹筋や骨盤周りの筋肉や下半身、上半身と全身の運動になります。 ●教室のレッスン、フィットネスジム、スポーツクラブでも人気が高い燃焼運動「ヨガ」を自宅で簡単に始めたい方。 ●出産、肥満、加齢などでゆがみやスタイルバランスが乱れていると感じてきた方。 ●初心者、シニア、高齢者からインストラクターの方にも! ●ヨガ運動後にお好きなサプリメントを飲んで更に美体型になりたい方。 ●ダイエット運動器具やロデオボーイなどで筋トレ脂肪燃焼!太ももや腹、二の腕、ヒップの筋肉をヨガマットを使ってストレッチしましょう! ●ジャザサイズ、フィギュアロビクスにもオススメです。 ●誕生日や敬老の日のプレゼントにも。 ★楽天検索ワード★ ヨガマット ピラティス ホットヨガ マタニティヨガ マット ヨガ教室 ホットヨガ ヨガスタジオ 骨盤補正 フロアエクササイズ ヨガマット 骨盤 引き締め ヒップアップ ダイエット 器具 お腹 脂肪 二の腕 痩せ グッズ フィットネスマット ブラック ブラウン ◆カラー ブルー・パープル・ピンク・ブラック・オレンジ・グリーン・アプリコットオレンジ・ライトパープル・モカブラウン ◆サイズ 横173cm×縦61cm×厚み8mm ◆素材 PVC ◆重さ 1.6kg ※注意事項 ※沖縄、離島の方は別途送料が必要になります。 ※ヨガマットケースは雨の日や湿気で色移りする場合がございます。 ご注意くださいませ。 ※こちらの商品は、【サイズ100】別途送料をご了承の上、ご購入の方は「備考欄に送料了承済み」とご記載ください。 ▼その他のヨガマット・ヨガグッズはこちら▼ 折りたたみ ヨガマット4mm ヨガマット4mm ヨガマット6mm ヨガマット8mm ヨガマット10mm ヨガポール (ストレッチ用ポール) ▼その他の当店おすすめ商品はコチラ▼ サウナスーツ(レディス・メンズ用) バランスボール 55cm 65cm 75cm メディシンボール エアロバイク ヨガ サルエル パンツ ヨガパンツ ショート丈ヨガマットのカラーはブルー・パープル・ピンク・ブラック・オレンジ・グリーン・アプリコットオレンジ・ライトパープル・モカブラウンです。
価格:1,690円
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優文 EMSマシン 「ZOOM ZONE(ズームゾーン)」 本体サイズ 幅17×長さ18×高さ1.5cm重量50g(ジェルシート、電池含まず) 材質 プラスチック、スチール、シリコンゴム 仕様 ●原産国:中国 商品説明 ●6つに割れた腹筋を目指す究極のコアマシーン●手軽に集中的に腹筋を引き締める●コンパクト設計で仕事・プライベートを選ばず肉体改造できる●ワンタッチ簡単操作、1日数分から筋肉トレーニング●強度は10段階で調節可能●自動電源OFF機能●セット内容:本体(コントローラー、シリコンパッド)、ジェルシート×1、保護用シート、お試し用コイン型電池●保証期間:6ヶ月 商品補足説明 YAMAZEN ヤマゼン 山善 通販 腹筋 スレンダー EMS 鍛える 電流 パッド ダイエット トレーニングマシーン トレーニングマシン お腹 おなか くびれ 楽天市場健康食品等必須記載事項 広告文責 株式会社 山善03-6426-0160 メーカー(製造) 販売元:株式会社 優文 区分 健康機器・中国製EMSマシン「ZOOM ZONE(ズームゾーン)」専用交換用ジェルシート
価格:4,482円
未計測
続★公開ダイエット
3ヶ月半で-7.7kg 現在-9.3kg(最大)
4/6♡60kgからダイエットスタート
7/21♡52.3kgから第2スタート
33歳☆164cm 6歳4歳の兄弟母です
ダイエット5ヶ月と25日目
スタート
60.0kg
本日
未計測
最小値 50.7kg(-9.3kg)
※50kg台になると、体脂肪率が正確ではありません。
11/25までに、目標48kg台
月目標
9月
50kg☆ご褒美 未定
10月
49kg☆ご褒美 スーパー銭湯1日満喫
11月
48kg☆ご褒美 好きな外食
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
実家の体重計、調子がイマイチなんで、今日はびっくり
昨夜食べ飲みたくさんしました
54.0kgと表示したり、55.0kgと表示したり。
明らかに、ん❔な感じだったので。(夏休み中にもあって)スルーします。
今日、自宅に帰るので、明日は自宅で計測します
昨日、ダイエットを始めてからの気持ちを整理してみたのですが。
完璧、気持ちのコントロールが出来るようになってきました
前は食べて増えて落ち込んでいたんだけど。
筋トレして、ウォーキングから体力ついて、少しのジョギングができるようになり確実に消費カロリーが増えてるので。
消費カロリーがある事が、食べても安心というのもあるし。体が理想に近付き、その自己満で安心もあるし。
体の排出機能もマスターして、食べ過ぎリセット計画も完璧
筋トレ、ウォーキング、ジョギングが、無くてはならない、自分にとっての好きな時間になって、続けられる生活が出来ていることで、いつも心が軽やかで
太らない生活は出来ているぞ、という感じに
だいたい1日の消費カロリー
筋トレ 30分 230kcal
ウォーキング1時間 273kcal
ジョギング 3km 156kcal
ジョギング&ウォーキングはミックスな時もあるので、正確な消費カロリーはわかりませんが。
この3つは毎日続いてるいる消費カロリーです。
最大で 計 659kcal。
9月から筋トレ+ジョギングしてるので、すごーい消費カロリー
やらなきゃじゃなく、やりたくてやっていることで、こんな消費カロリー稼げていたとは
だから、まだ減っていけるんですね
引き続き、いやいや、ここからの筋肉ついた基礎代謝やら、減量ペースが楽しみです
実家お泊まり1日目
昨日の運動記録
早朝
*筋トレYouTube40分
腹筋、二の腕、スクワット、脚痩せ、各10分
*リンパマッサージ
実家ご飯
昨日の食事記録
【朝食】
*クリームシチュー
*ポテトサラダ
*ポテトサラダパン
*食パン半分(食べられず)
*ヨーグルト
*コーヒー
*子供のシチュー残り
お出かけ中、車内で。
【間食】
*カントリーマアム2枚
【昼食】
*天ぷらそば(子供達と分けて)
【間食】
*プリン半分
*小枝(マロン)
*ココア
*おでん
あれこれ摘まんで食べました。
【夕食】
*網焼きバーベキュー
(おにぎり、鰺半分、肉たくさん、野菜、えび、ソーセージ)
*酎ハイ 1缶
敬老&兄誕生日祝いで
*ケーキ&コーヒー
子供達寝てからの。
*酎ハイ半分
*生ハム&チーズ
存分に食べて楽しみました
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
もう、お腹パンパン。
私は食べるとき食べる、じゃないと、ダイエットも続かないみたいです
さぁ、子供達とばあばと、外で遊んできまーす
続★公開ダイエット
3ヶ月半で-7.7kg 現在-9.3kg(最大)
4/6♡60kgからダイエットスタート
7/21♡52.3kgから第2スタート
33歳☆164cm 6歳4歳の兄弟母です
ダイエット5ヶ月と24日目
スタート
60.0kg
本日
52.0kg (-0.1kg)
最小値 50.7kg(-9.3kg)
※50kg台になると、体脂肪率が正確ではありません。
トータル -8.0kg
11/25までに、目標48kg台
月目標
9月
50kg☆ご褒美 未定
10月
49kg☆ご褒美 スーパー銭湯1日満喫
11月
48kg☆ご褒美 好きな外食
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
お・か・え・り
-8kg痩せ~
昨日急遽、夕方ごろから実家に遊びに来てお泊まりになりました
プチ断食体重戻し中、好調ですが。
実家飯はなかなか食べられないから、普通に食べました
必要以上に食べない決意で
おかげで、体重もちょい減り~。
体感的に、まだ+2kgありそうな体の重さです。
まだ痩せられる実感がありますが、今日はお出かけして外食、夜も敬老のお祝いご飯となるので、食べる量に気を付けます
私、10月は50kgなれる気がします
筋トレ効果、腹筋出来てきて、お腹は見た目にも綺麗になってきました
筋トレ効果、全身公開まであと数日、お待ちください
プチ断食効果かな~
昨日食べたおから蒸しパン効果かな~
本日も朝からお通じありました
少量プチ断食していると排出機能が高まるので、あれだけ便秘で張っていたお腹も改善、腸内環境はとても良いです
昨日の運動記録
*早朝ウォーキング&ジョギング1時間
昨日の食事記録
プチ断食中
【朝食】
7:30
*コーヒー2杯
9:30
*コーンスープ2杯
*栗とあずき煮
【昼食】
*おから蒸しパン2種
*バナナスムージー
*栗の甘煮
14:00
*おから蒸しパン
*ミルクティー2杯
*ココア
*一口チョコ3個
お腹の苦しさがなくなり胃腸もすっきりしてくると、お腹が空いた~を感じるようになったり、お腹が空く間隔も短くなってきます。
そろそろ通常に戻す目安。
やり過ぎると空腹我慢の反動で、過食になったりするので無理しない、です。
実家
【間食】
*コーヒー
【夕食】
*生姜焼き
*チーズ揚げ
*ポテトサラダ
*クリームシチュー
お腹空いていたし、実家ご飯は非常に美味しかった
【夜間食】
*チョコモナカジャンボ
*コーヒー
アイスの甘さが後半気持ち悪くなりました
味覚も正常に戻ってきました。
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今後の教訓
たくさん食べたら、その後3日間は節制ヘルシーご飯に努めると、便秘せずうまく元の体重も戻せる
1週間前の食べ過ぎリセット成功中なので、今回もリセットうまく出来そうです
では、今日の行き先は箱根
富士山パワーもらってきまーす